体能训练，不是俯卧撑、跑步、举举铁就可以了吗？
牧艺灵看他一脸茫然的表情，有些无奈。
她大致画出了人体肌肉分布简图，把训练要涉及到的那些肌肉群标注出来，又耐着性子指引他去感受那些肌肉的存在。
等这些东西都讲得差不多，窗外的天空已经转变为藏蓝色，月亮也早就升起。
“行了，差不多就是这些，我还有事要先出去了，你自己好好消化一下吧。”
卢建的视线从那些密密麻麻的笔记和标注上移开，不得不承认，上过学的脑子就是好使。
他还沉浸在刚才被一股脑塞进脑子里的知识中，也没太注意牧艺灵说了些什么，只是点了点头，示意自己听到了。
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