至于剑法、道法、棍法、枪法倒是也不错。尤其剑法，给他创太极剑，提供了不少灵感，也算是物有所值。
……
项南随后将自己总结的一份内功，取名《易筋经》呈现给了嘉靖帝。
这部《易筋经》是根据陈抟老祖的《胎息决》、丘处机的《大丹直指摄生内经》、白玉蟾的《金华冲碧丹经秘旨》等编纂而来。
再配上印度的瑜伽术，中医的八段锦、五禽戏，杂七杂八汇总在一起。别的效用项南不敢多说，反正只要嘉靖肯练习，绝对是有延年益寿的效果。
不过他知道，练功是一件很枯燥的事，而嘉靖自小生活优渥，过不了什么苦日子。就像太极拳，原本他也乐呵呵的学，但学了没多久就抛在脑后了。
对他来说，这种广播体操似的拳法，打起来都嫌累，就更别提这本《易筋经》了。
他也就是图两天新鲜，等过去新鲜劲儿，就会丢在一旁了。
想长生不老，益寿延年，嘉靖帝还是希望走捷径，所以招了一批方士烧丹炼汞，禳灾祈福。
就跟现代人减肥一样，管不住嘴又迈不开腿，所以寄希望于吃几粒减肥药，就能轻轻松松把肥减下来。那当然是不可能的了。
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