莫声谷为周芷若准备的内功心法是《寒星决》，这是一部一流的内功心法，是青云镖局从曾经剿灭的一处大贼窝找到的，后来经过莫声谷的完善已经达到了超一流的水平。
在给周芷若讲解了一遍《寒星决》之后，莫声谷就开始了自己的修炼，只是告知周芷若有什么不懂的可以来问自己。
来到湍急的河水之后，莫声谷开始了一天的修炼。河水不断的冲击着莫声谷的身体，虽然每一次都不是很强烈，但是却持久，冲击力一波接着一波，永不停息。
已经有过经验的莫声谷很快就适应了河水的冲击，接着就是第二步的修炼了。
取下后背上的宝剑，莫声谷在河水之中一遍遍的挥舞起来，巨大的阻力让莫声谷的动作十分的缓慢，而且没有任何的章法可言，完全像是一个初学者一般。
河水的冲击让莫声谷无法很好的控制手中的长剑，别说练习剑法了，能够一剑一剑的准确劈斩出就不错了。
当一天的时间过去之后，莫声谷的进步并不大，只是莫声谷也不气馁，毕竟他还有时间。
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