老丈人闻言，双眸顿然放出了炯亮的光芒，连忙用非常认真的语气对我说道：
“每天坚持可以啊！我玉擎天最不却的就是坚持的精神！快告诉我，到底是怎么的方法？”
看到老丈人这副求知若渴的表情，我差点没忍住笑出来。
但我还是强行憋住了笑，凝眸对他说道：
“方法一，提肛。具体就是类似憋尿的动作，让自己的膀胱收缩。您现在可以尝试一下看看，”
“哦哦！”
老丈人立即点了点头，然后便看到他憋着气，闷不做声。
过了大约三秒钟，他连忙喘了口气，一本正经的对我问道：
“与其说是憋尿的动作，倒不如说是夹屎动作，对不对，小吴？”
“对对对！就是的！”我连连点头，并继续对老丈人说道：
“这样的动作，每组做二十次，每天做五组左右，做的时候要尽量放松，力度要够，而且不需要憋气。
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