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国青集训(4) 好在佐久早并不是胡搅蛮缠的人,而且是自己先凑了上来,没忍住先出 (4 / 7)

作者:糖球的小熊猫 最后更新:2021/12/9 19:46:05
        但是,作为运动员,只要在复核允许的情况下,谁会觉得运动量够了呢?

        排球是不需要工具的球类运动,运动员们的武器只有自己的身体。他们需要做的就是将自己的身体磨练到完美,将每一寸肌肉都训练到极致。

        像保养美术品一样,从食物、运动、睡眠开始保养自己的身体。

        今天还是工作日,所以这个点的健身房里人并不多,大部分的器械都空闲着。

        寄存好物品后,成濑五人便开始了热身运动。

        成濑拿出刚刚买来的弹力带,就准备试一试它的效果。

        及川看着这根红色的带子,有些没眼看,刚刚货架上明明还有黑色、蓝色这样的颜色,成濑却偏偏选择了独具一格的红色带子。

        看到这个,古森也有些好奇,便询问成濑这是什么。

        “弹力带啊,可以训练肌肉。我之前也不知道这是什么,上次我有看到立海大的网球队在热身的时候有使用到,”成濑将弹力带的一端系在器械上,手拿弹力带的另一端,背对着器械开始将手臂从后往前拉动,“这样就可以在条件有限的情况下,训练到很多肌肉,后背、手臂、大腿,都可以,所以很实用。”

        “确实,很实用,我们也可以考虑让教练申请一些弹力带。”古森有些赞同,大家每次在场馆运动时,都是采用简单的运动来活动身体,但是总有运动不充分的地方。

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